Tỷ lệ mắc chứng mất trí nhớ được dự đoán sẽ tăng gấp bốn lần trong 50 năm tới do dân số già đi một cách không lành mạnh. Tác động kinh tế của nó được ước tính là 200 tỷ đô la Mỹ mỗi năm ở Hoa Kỳ và 600 tỷ đô la Mỹ mỗi năm trên toàn thế giới, và không có phương pháp điều trị hiệu quả nào cho chứng suy giảm nhận thức và chứng mất trí nhớ.
Tăng huyết áp và xơ cứng động mạch (ở tuổi trung niên và người lớn tuổi) đóng vai trò chính trong cơ chế sinh bệnh giảm sút trí tuệ vì chúng gây tổn thương mạch máu não, đặc biệt là ở cấp độ các mạch máu nhỏ và cuối cùng là các đơn vị mạch máu thần kinh.
Duy trì vòng eo nhỏ (và khối cơ dinh dưỡng) với chế độ ăn giàu chất xơ và chất dinh dưỡng (chủ yếu là thực vật), tập thể dục sức bền và sức đề kháng thường xuyên, bài tập nhận thức giảm căng thẳng, bài tập thở chậm nhắm vào cơ hô hấp là chìa khóa để giữ cho huyết áp của bạn ở mức thấp khi bạn già đi!
https://academic.oup.com/eurheartj/advance-article/doi/10.1093/eurheartj/ehad101/7081391?fbclid=IwAR38wwTWvprBL3Q9xsduijp2XCGZ4mlNJYbvZicOXVMrYyrnUduiuJwkHrs&login=false
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét