Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng đối xử tốt với bản thân hoặc với bất kỳ ai khác — vâng, ngay cả với một người lạ — hoặc tích cực thể hiện lòng tốt xung quanh chúng ta sẽ giúp tăng cường hạnh phúc

Một nghiên cứu gần đây đã cho biết về cảm giác của mọi người sau khi thực hiện hoặc quan sát những hành động tử

tế mỗi ngày trong bảy ngày. Những người tham gia được chỉ định ngẫu nhiên để thực hiện ít nhất một hành động tử tế hơn bình thường đối với người thân của họ, người quen hoặc người lạ, hoặc chính họ, hoặc cố gắng tích cực quan sát các hành động tử tế.

Hạnh phúc được đo lường trước và sau bảy ngày tử tế. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng đối xử tốt với bản thân hoặc với bất kỳ ai khác — vâng, ngay cả với một người lạ — hoặc tích cực thể hiện lòng tốt xung quanh chúng ta sẽ giúp tăng cường hạnh phúc.

Mặc dù chúng ta có thể không kiểm soát được người khác, nhưng chúng ta có quyền kiểm soát chính mình. Trở thành con người tốt nhất của chúng ta có nghĩa là gì? Không phải là sự tử tế trong sự pha trộn của các lựa chọn mà chúng ta có mỗi ngày sao? Chúng ta không thể khiến bất kỳ ai khác trở nên tử tế, nhưng điều đó không nhất thiết phải ngăn chúng ta khao khát trở nên tử tế, bất kể điều gì.

 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29702043/

Các bước để rèn luyện thực hành tử tế như nào? next