Chất béo omega-3 có thể tăng cường sự tập trung học tập của thanh thiếu niên

 Một loại axit béo omega-3 có tên là axit docosahexaenoic (DHA) có thể giúp cải thiện sự chú ý ở thanh thiếu niên khỏe mạnh. Đó là kết luận của một nghiên cứu gần đây của các nhà nghiên cứu tại Viện Sức khỏe Toàn cầu Barcelona ở Tây Ban Nha. Nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng chất béo omega-3 rất cần thiết cho sự phát triển và hoạt động bình thường của não. DHA là chất béo omega-3 dồi dào nhất trong não, đặc biệt là vùng trước trán, nơi có liên quan đến khả năng chú ý. Các nhà nghiên cứu đã giao cho 332 học sinh vị thành niên làm các bài kiểm tra trên máy tính giúp đo lường năng khiếu về các chức năng tâm thần khác nhau, bao gồm khả năng chú ý và tính bốc đồng của các em.

Abstract

Omega-3 fatty acids are critical for brain function. Adolescence is increasingly believed to entail brain vulnerability to dietary intake. In contrast to the abundant research on the omega-3 docosahexaenoic acid (DHA) in cognition, research on DHA and attention in healthy adolescents is scarce. In addition, the role of alpha-linolenic acid (ALA), the vegetable omega-3 fatty acid, is unexplored. We examined associations between DHA and ALA and attention function among a healthy young population. In this cross-sectional study conducted in 372 adolescents (13.8 ± 0.9 years-old), we determined the red blood cell proportions of DHA and ALA by gas chromatography (objective biomarkers of their long-term dietary intake) and measured attention scores through the Attention Network Test. We constructed multivariable linear regression models to analyze associations, controlling for known confounders. Compared to participants at the lowest DHA tertile (reference), those at the highest DHA tertile showed significantly lower hit reaction time-standard error (higher attentiveness) (28.13 ms, 95% confidence interval [CI] =  – 52.30;  – 3.97), lower hit reaction time ( – 38.30 ms, 95% CI =  – 73.28;  – 3.33) and lower executive conflict response ( – 5.77 ms, 95% CI =  – 11.44;  – 0.09). In contrast, higher values were observed in those at the top tertile of ALA in hit reaction time compared to the lowest one (46.14 ms, 95% CI = 9.90; 82.34). However, a beneficial association was observed for ALA, with decreasing impulsivity index across tertiles. Overall, our results suggest that DHA (reflecting its dietary intake) is associated with attention performance in typically developing adolescents. The role of dietary ALA in attention is less clear, although higher blood levels of ALA appear to result in lower impulsivity. Future intervention studies are needed to determine the causality of these associations and to better shape dietary recommendations for brain health during the adolescence period.

https://link.springer.com/article/10.1007/s00787-022-02064-w