RCT cho biết nhịn đói không có ý nghĩa gì trong giảm cân

 

 Hai năm trước, nhịn đói cách quãng là một chủ đề nóng hổi. Ý tưởng là khoảng thời gian nhịn đói có thể có những lợi ích về chuyển hóa chất và giúp giảm cân.

Tuy nhiên, một nghiên cứu mới RCT (phương pháp vàng chuẩn nhất trong y học) cho biết nhịn đói không mang lại gì. Nghiên cứu này cho biết nhịn đói cách ngày làm mất ít chất béo hơn cách giảm lượng calo hằng ngày đơn giản.

https://www.science.org/doi/10.1126/scitranslmed.abd8034